Sem dietas milagrosas, seu corpo agradece!

Com certeza você já ouviu falar em uma dessas dietas: a da lua, da sopa, do atum, da proteína (Dr. Atkins) e a do abacaxi, que prometem o emagrecimento instantâneo.
Dietas desse tipo geralmente restringem algum tipo de nutriente importante ou fazem com que você apenas perca líquido, sem contar com o efeito sanfona (emagrece-engorda), deixando a pele flácida e podendo acarretar problemas como estrias e celulites.
Além disso, as dietas milagrosas podem levar a uma busca obsessiva pelo corpo perfeito, que acarretam empecilhos maiores, como a anorexia nervosa. Essa,é um transtorno alimentar, caracterizado pelo grande temor de ganhar peso, no qual o paciente, ainda que muito abaixo do peso ideal, se dispõe a uma rígida dieta de restrição alimentar.Como dizem os nutricionistas e Mariana Del Bosco,membro da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade (Abeso): ''Não há milagre para perder peso,o certo é fazer uma dieta baseada em alimentos saudáveis e exercícios físicos regulares".'' É isso que funciona a longo prazo''.Eles explicam que a dieta deve ser tratada como um estilo de vida.